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우울증 진단

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우울증 자가진단(CES-D : Center for Epidemiological Studies - Depression Scale)

  • 아래에 있는 항목들은 지난 일주일 동안의 당신의 상태에 대한 질문입니다. 그와 같은 일들이 지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났었는지 답변해 주십시오.

    *1일 이하 : 극히 드물다    *1~2일 : 가끔 있었다    *3~4일 : 종종 있었다    *5일 이상 : 대부분 그랬다

  • 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게느껴졌다.
  • 먹고 싶지 않고 식욕이 없다.
  • 어느 누가 도와준다 하더라도 나의 울적한 기분을 떨쳐 버릴 수 없을 것 같다.
  • 무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다.
  • 비교적 잘 지냈다.
  • 상당히 우울했다.
  • 모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
  • 앞일이 암담하게 느껴졌다.
  • 지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다
  • 적어도 보통 사람들 만큼의 능력은 있었다고 생각한다.
  • 잠을 설쳤다(잠을 잘 이루지 못했다)
  • 두려움을 느꼈다.
  • 평소에 비해 말수가 적었다.
  • 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
  • 큰 불만 없이 생활했다.
  • 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
  • 갑자기 울음이 나왔다.
  • 마음이 슬펐다.
  • 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
  • 도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.
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  • 우을증 자가진단 평가 결과
귀하께서는 매사에 우울하고의욕이 없기도 합니다.

이런증상이 지속된다면 전문가의 도움을 받는것이 필요하므로, 가까운 정신과를 방분하셔서 전문의 상담을 받으시거나 저희 서대문정신보건센터(T.337-2165, 2176)로 상담전화 주시기 바랍니다.

현재 귀하의 생활에 별다른 문제는 없습니다.

그러나 기분이 우울해진다고 느끼시면, 소소한 생활의 변화로 기분전환을 유도하실 필요가 있습니다.

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  • 담당부서 : 가족보건팀
  • 연락처 : 02-330-1823
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